Något som jag stör mig väldigt mycket på och stöter på väldigt ofta i tider som dessa när det är många som bloggar eller skriver på Facebook om sin träning är att människor i allmänhet inte kan beskriva antal repetitioner av saker och ting ordentligt. Till exempel om man sprungit ett antal intervaller eller gjort si och så många armhävningar i omgångar.

 

Rätt vad det är skrivs det att man gjort plankan i 30*3 sekunder. Det innebär alltså att man gjort plankan 30 gånger, 3 sekunder varje gång, vilket jag inte tror är ett så vanligt upplägg. Normalt är nog snarare 3*30 sekunder.

Samma sak såklart med armhävningar. I regel gör man kanske 2*20 stycken, dvs 20 stycken först och 20 till efter lite vila. Inte 2 i taget med vila emellan och upprepar det 20 gånger (20*2).

 

Är vi överens?